Stunde 6/7 - Befreiung aus Haltegriffen (90')
Stundenziel:
Die SuS erarbeiten Strategien der Befreiung aus Haltegriffen, präsentiere ihr Lösungsvorschläge und beurteilen sie.
Notwendiges Material:
- 2 Medizinbälle
- Viele blaue Matten
- Ausgedruckte Dateien
- Stifte
Aufbau (~10')
- Schnell umgezogene Schüler bauen eine möglichst große Matteninsel auf.
Aktivierung (~5')
Burgwächter:
- Es werden 4 Teams gebildet.
- In der Mitte jeder Mattenfläche liegt ein Medizinball.
- Auf jeder Mattenfläche treten 2 Teams gegeneinander an.
- Auf Kommando versucht jedes Team den Medizinball in ihre Burg (auf ihre Seite) zu bekommen.
- Es darf sich nur auf den Knien fortbewegt werden.
Gespräch (~7')
- L: Was habt ihr in der letzten Stunde gemacht?
- S: Wir haben unseren Partner in die Rückenlage gebracht und ihn dort fixiert/festgehalten.
- Wie kann es nun weitergehen? Was muss die Person in Rückenlage können, um den Kampf nicht zu verlieren?
- S: Sich aus dem Haltegriff befreien.
Mit den Schülern den Dreistützpunkte- und Vierstützpunktehaltegriff erklären/besprechen und das Arbeitsblatt für die Erarbeitung durchgehen. - 2 Schüler machen unter Anleitung der Lehrkraft die beiden Haltegriffe vor.
Haltegriff mit 3 Kontakten zum Boden:
Haltegriff mit 4 Kontakten zum Boden:
Erprobung (~20')
- Aus den Mattenflächen werden mehrere kleine Matteninseln aufgebaut.
- Die Schüler finden sich in 4er-Gruppen zusammen und lesen die Aufgabenstellung.
- Empfehlung: Die Gruppen bekommen erst den Laufzettel für den Dreistützpunktehaltegriff und in einem zweiten Durchgang dann den Laufzettel für den Vierstützpunktehaltegriff.
- Zwei Schüler erproben mögliche Befreiungstechniken und die anderen beiden sitzen am Rand, halten die Matten zusammen und beobachtet den Kampf.
- Nachdem alle Schüler mindestens 1x in jeder Rolle waren (auf dem Rücken liegend, festhaltend, und Zuschauer) füllen sie den Laufzettel aus.
- Möglichkeiten: Aufrichten, Umdrehen, Bein klammern/Oberköper klammern, …
- Differenzierung: Zur Unterstützung dienen Beispiele für die Befreiung aus einem Haltegriff.
Präsentation (~10')
- Sammeln und Präsentieren der Möglichkeiten zur Befreiung.
- Die Schüler geben sich gegenseitig Feedback.
Vertiefung (~20')
- Die Schüler wenden eigene und von anderen Gruppen vorgestellte Befreiungstechniken im Zweikampf an.
- Ggf. erneute Runde mit neuer Gruppenzusammensetzung.
- Außerdem: Der Festhaltende baut in seine Haltetechnik bewusst einen Fehler ein, den der Gehaltene innerhalb kurzer Zeit erkennt und sich mit einer passenden Technik befreit.
Abbau (~5')
- Abbau aller Stationen
